★就寝時間と起床時間をノートに書いております。昨夜は何時に寝たのか記憶に留めておきませんと、徒に時間に流されてしまいます。毎日カントのようにキチッキチッと割り振り行動できたらその必要もないのだけれど・・・。 ★六月一日の今日は朝から爽やかなお…
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