★3月最後の月曜日は月末に当たります。 昨夜は21:30に就寝、今日の起床は3:30 6時間の睡眠時間でした。 健康には7時間が理想とは長寿の方の睡眠時間を指しているようです。今朝ほどはすっきり目覚めた理由をボーッと考えました。おそらく昨日の予定を予定通…